Yoga Reha

Yoga Reha

Yoga ist eine sanfte, aber sehr effektive Methode, um Körper und Geist zu stärken. Im Rahmen des Rehasports bieten wir speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen abgestimmte Yoga-Übungen an. Durch gezielte Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Entspannungstechniken wird der Körper sanft gedehnt, die Muskulatur gestärkt und der Geist beruhigt.

Unsere Yoga Reha Kurse sind für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet und bieten eine ideale Möglichkeit, sich nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden wieder in Form zu bringen.

Vorteile von Yoga Reha:

• Sanfte Mobilisation und Dehnung: Fördert die Beweglichkeit ohne Überlastung der Gelenke.
• Stressabbau und Entspannung: Durch Atemübungen und Meditation wird der Geist beruhigt, Stress abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
• Förderung der Körperwahrnehmung: Yoga hilft, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken und seine Bewegungen besser zu kontrollieren.
• Verbesserung der Flexibilität und Muskulatur: Sanfte Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und beugen weiteren Beschwerden vor.
• Individuelle Anpassung: Jede Übung kann individuell angepasst werden, um den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer gerecht zu werden.
• Ganzheitliche Heilung: Yoga fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das emotionale Gleichgewicht.