Yoga am Stuhl

Yoga am Stuhl

Yoga am Stuhl ist eine sanfte Variante von Yoga, die speziell für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Mobilität entwickelt wurde. Die Übungen werden unter Verwendung eines Stuhls als Unterstützung durchgeführt und ermöglichen es den Teilnehmern, auch bei eingeschränkter Beweglichkeit von den Vorteilen des Yoga zu profitieren.

Unsere Yoga am Stuhl Kurse sind ideal für Menschen, die noch nicht in der Lage sind, auf dem Boden Yoga zu praktizieren, oder die nach einer Verletzung oder Krankheit ihre Beweglichkeit wiederherstellen möchten. Diese sanfte Methode fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit, verbessert die Flexibilität und stärkt die Muskulatur.

Vorteile von Yoga am Stuhl:

• Sanfte Mobilisierung: Durch die Unterstützung des Stuhls können auch Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit an den Übungen teilnehmen.
• Förderung der Flexibilität: Übungen zur Dehnung und Beweglichkeit, die ohne Bodenübungen durchgeführt werden können.
• Konditionierung der Muskulatur: Sanfte Kräftigungsübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Einschränkungen ausgerichtet sind.
• Schmerzlinderung: Die Übungen können helfen, chronische Schmerzen zu lindern, indem sie die Muskeln lockern und die Gelenke entlasten.
• Steigerung der Körperwahrnehmung: Yoga am Stuhl fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und die korrekte Haltung.
• Stressabbau und Entspannung: Wie bei traditionellem Yoga hilft auch hier die bewusste Atmung, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.